57岁的沈伯嗅觉最近两日降温了xiao77论坛，决定今晚泡滚水澡暖暖身子。他洗完头后，所有这个词东说念主就泡在滚水浴池了，体魄运行温顺起来，让他倍感满足。
半个小时后，躺在浴池的沈伯却感到头晕和喘不上气，他思起身出去透透气。关联词，沈伯踏出浴池还没站稳，就径直两眼一黑我晕在地上了。老伴听到动静被吓坏了，马上将老沈伯送医。
而到病院时，沈伯照旧失去意志，无法自主呼吸。诚然大夫进攻开展救治，但沈伯如故因抢救无效离世。
家属格外不睬解：不即是洗澡辛劳，奈何就洗出了事故呢？
一、东说念主洗三澡，命比纸薄？
你知说念吗，洗澡其实是有最好时候的。
2020年，《睡觉医学驳斥》上刊登的一项议论发现，与睡前不洗澡的东说念主比拟，睡前1-2h洗滚水澡的东说念主其睡觉潜伏期能显赫镌汰，从而能快速入眠。议论还指出，最短10分钟的滚水淋浴或足浴、全身浴，均能改善睡觉质料。
洗澡未必洗去咱们孤单的污渍，让东说念主悦目娱心。但洗澡其实也正经时候，尤其有3个时候点，最好不要洗澡。
1.万古候膂力或脑力行径后
万古候膂力后血轮回正活跃，此时坐窝洗澡，很容易加重血管与腹黑的职责，致使导致急性心梗等危机事件。
而脑力行径时大脑需要无数血液，若此时坐窝洗澡，血液会向皮肤转机而导致大脑血流减少，很可能导致晕厥颠仆的情况。
2.吃饱或空心时
吃饱时血液汇聚拢在消化系统，此时洗澡易酿成血液向血管扩散，消化系统因血流减少而出现消化不良等不适。
而空心时血糖水平较低，洗澡会促使血液流向皮肤，因大脑血流供应不及，就很可能有我晕颠仆的无意发生。
3.生病或发热时
生病或发热时洗澡，很容易加快膂力糟蹋，加多体魄职责。可能导致感染扩散或诱发并发症出现，不利于疾病康复。
二、经常洗澡致癌？听大夫奈何说
诚然说洗澡是个东说念主行径民俗，但如故疏广阔家要消释三个时候点为好。不外，近段时候对于“经常洗澡致癌”的计划也特殊强烈。关连报说念指出，墨西哥墨旭尤州立大学的一项议论标明，经常洗澡会损害皮肤，使免疫力下落并导致炎症积攒，普及癌变风险，可能会埋下皮肤癌的隐患。
对此，来自温州医科大学从属第一病院皮肤科的副主任医师宣暄示意，反复炎症刺激实在可能会诱发癌症，关联词现在导致皮肤癌的两个要津身分是基因与日晒。像白种东说念主体内玄色素小体数量少，皮肤相悖紫外线才气较差，但他们又心爱日晒，因而皮肤癌风险会更高。而经常洗澡实在会导致皮肤干燥，但“经常洗澡致癌”这少许，其实短缺更充分的字据。
不外，诚然洗澡致癌是个流言，但跟着天气冷了，也运行有东说念主指出：老东说念主果真要少洗澡了。
无锡市东说念主民病院腹黑中心主任兼冠心病病区主任的羊镇宇主任医师指示广宽群众：冬季是洗澡无意高发时候段，冬季洗澡要注重。
2013年11月21日，《日刊当代》杂志中也报说念过：日本每年因洗澡失当而物化的东说念主数达到1.4万，当中有90%是65岁以上老年东说念主。尤其是12月与1月，气温的温差过大会增大血管与腹黑职责，此时洗澡摔跤而致死的情况也更为隆起。
好多东说念主看到这里可能要急了，难说念老东说念主还不可洗澡了？
洗澡频率其实因东说念主而异，但也不需要每天王人洗澡。洗澡的贪图是保持皮肤健康和清洁，而皮肤情状与个东说念主健康、活命表情等关连。比如就业肮脏皮肤或出汗较多时，不错每天洗澡以保管皮肤清洁满足，而莫得出汗或行径少的东说念主，每隔一天或更时候洗澡亦然不错的。
《中国皮肤清洁指南》中的淡薄则是：莫得特地情况不错2-3天洗一次。
总的来说，洗澡的频率如故取决于个东说念主偏好和个东说念主需求，要注释经常洗澡也容易损害皮肤角质层，导致皮肤瘙痒干燥，属实没必要。
三、老东说念主洗澡，注重这几件事
老东说念主有高血压、糖尿病等慢性病缠身，像冬天温差较大时若洗澡失当，致使会损害健康，挟制生命。老东说念主在洗澡的时候，尤其有5件事要幸免。
1.泡澡时候久
冬天泡澡实在很惬意，但万古候泡澡却会使皮肤失去油脂保护，导致皮肤干燥发痒和脱水发皱等。
2.洗澡水温高
天气越冷，东说念主们就越心爱用温度高的水洗澡。但过高温度的水会交加皮肤油脂，使毛细血管彭胀，加重皮肤干燥症状。同期过高水温还会加多腹黑职责，血液向全身皮肤扩散，很容易导致腹黑缺血缺氧，容易发生心梗等危机。
3.经常用浴液
皂液、沐浴液等清洗澡液王人是碱性的，虽能清洁皮肤，但同期会交加皮肤皮脂，放松皮肤标明樊篱保护才气，皮肤因此更容易受到外界刺激，也更容易发生乏脂性湿疹等皮肤病。
4.不休地合手挠
皮肤瘙痒时总忍不住去合手挠，但经常越痒合手挠得越犀利，况且会刺激皮肤的防护机制，导致皮肤增厚变粗，致使形成“瘙痒—搔合手—瘙痒”的恶性轮回。
5.拔罐后洗澡
来自陕西省西安市中医病院针灸按摩康复科的主任医师安军昭示意，拔罐后的皮肤比较脆弱和敏锐，此时洗澡很容易使皮肤受损和发炎。
洗澡看似是很稀松庸俗的行径，但其实也装束知识，比如洗澡也正经时候，终点是有三个时候点是不宜洗澡的，而睡前1-2小时的滚水澡能促进睡觉。活命中，老年东说念主洗澡时要愈加注重，尤其冬天日夜温差大，洗澡无谓太经常，洗澡时候不要太长，水温也不要太高。
参考府上：
1.《洗澡也要“挑”对时候：3个技术最好别洗澡.》生命时报.2020-09-14
2.《洗澡太经常会致癌？一医群众：这两个身分才是要津》.温州医科大学从属第一病院.2024-04-25
3.《【科普】听劝！冬纯果真不淡薄天天洗澡xiao77论坛，看完就懂了！》.南昌大学第二从属病院.2024-02-01